Мои здоровые привычки

В этом посте буду описывать привычки, которые я буду себе прививать (сорри за масло масляное). Пусть не все сразу, но шаг за шагом я всё-таки приду к правильному питанию и вообще к ЗОЖ.

Пока это сборная солянка из нарытых мной в инете привычек стройных людей, но очень хочу опробовать их на себе. Планирую их пополнять, возможно убирать какие-то, которые мне не подходят, в общем, следите за нашими новыми выпусками!

Итак, список: 

  1. Я ем пять раз в день
  2. Я завтракаю
  3. Я пью воду. 8 стаканов.
  4. Я добавляю в еду минимальное количество жира, соли, сахара
  5. Я взвешиваюсь каждое утро
  6. Я использую любую возможность пройти пешком
  7. Я сделала физ.нагрузки ежедневными (минимум  — зарядка и ходьба)

Пока всё. Негусто, но для начала хорошо я считаю

 

Обсудить у себя 2
Комментарии (5)

план хорошый

мой порок это №4

все никак не могу с этим справится, а ешще алкоголь

алкоголь как видишь я вообще не упоминала, будто и не вредная это привычка

а  у меня 6 и 7 на сегодня основные

не это не привычка, алкоголь, это средство для снятия стресса 

тоже правда))))) такой себе непринуждённый разговор диетчиц 

А у меня по ходу все 7 пунктов в последнее время — большая проблема, ну разве, что танцы 3 раза в неделю 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Mandarin_ka
Mandarin_ka
Была на сайте никогда
Родилась: 17 Июля
Читателей: 4 Опыт: 0 Карма: 1
Я в клубах
Спорт и ПП = Красивая Я Пользователь клуба
Худеем вместе Пользователь клуба
все 4 Мои друзья